Co si odnést z Happiness@Work?

Možná vám zní štěstí v práci jako bizarní spojení, ale výzkumy mluví opačně. Spokojenější tým vám dokáží vykouzlit přeplněná KPI a jsou podle mnohých výzkumů efektivnější. Pokud se známe, víte o mě, že nejsem úplně sluníčkový člověk, ba naopak. I tak věřím tomu, že pokud jsou lidé v práci spokojení a vidí v ní smysl, má to dlouhodobý dopad na jejich výkonnost a angažovanost. 

O konferenci Happiness@Work jsem četla mnoho, a tak přišel čas vyzkoušet ji na vlastní kůži. Pokud mě sledujete, víte, že si z konferencí dělám výpisky. A ty jsem pro vás doplnila o externí odkazy. 

Podtitul roku 2020 je ...in challenging times. 

Michal Šrajer - Principy štěstí v práci (které fungují i v těžkých časech)

• Přesun do online těžký, ale jako velká výzva do budoucna, která i umožnila udělat celou konferenci v 3D světě a úplně zero waste.
• Začínáme u Já, protože bez nás to nejde. Musíme být sami spokojeni, aby byli lidé kolem nás a firma, kde pracujeme. 
• Přečtěte si třeba tohle nebo si pusťte tohle video. 
• Kniha: Štěstí - 50 cvičení. 

Janka Chudlíková - Jak si v těžkých časech přeprogramovat mozek?

• Když nemáš srovnaného sebe sama, nemůžeš řídit ostatní a být jim dobrým leaderem. 
• Práce na sobě je velmi důležitá - jdeš vzorem, piluješ dovednosti, zlepšuješ se to, co máš od přírody. 
• V daný okamžik vnímáme vždy jen 1 věc, nikdy nevíce. Multitasking je velmi rychlý přesun pozornosti z X na Y. Multitasking tedy neexistuje. 
• Neurons that fire together, wire together - co to znamená? 
  
• Člověk věří tomu, co vidí. Mozek je obrazotvorný. Mozek neumí rozlišit mezi myšlenkou a realitou. Je důležité tedy i jak myslíme. 
• Máme možnost vybrat si v jakýchkoli podmínkách svůj postoj a to, jak se zachováme. 
• Jak nám bude je o tom, jak se k věcem postavíme a zda zůstaneme pozitivní. 
• Příčiny stresu - ohrožení života, ztráta zaměstnání, spěch, vztahy, negativní informace, málo peněz, konflikty s lidmi, negativní vzpomínky, katastrofické scénáře, strach ze smrti. 
• Tvůrce x Oběť. Přečtěte si více třeba v tomhle článku.
• Nejste okolnosti, jste možnosti. 
• Mozek ví, co uděláte v budoucnosti. - více TADY, TADY a nebo TADY.
• Soustřeďte se na to, kam chcete jít, ale ne na to, kam ne a co nechcete. 
• Mějte vizi, co chcete a kam míříte. 
• Zaměřujte se na řešení a na cíl, ne na problém. Více najdete v prezentaci. 
• Piště si deník vděčnosti - sviťte si na dobré věci. O deníku vděčnosti a tréninku všímavosti mluví často Radvan Bahbouh nebo Petr Ludwig. 
• Dělejte si každý den jednu radost anebo udělejte radost někomu jinému. 
• Knihy: Líbánkový efekt. Pravidla mozku. Nastavení mysli. Zbavte se zvyku být sami sebou.

Karolína Presová - Udržitelná spolupráce týmu v digitální éře 

• ReplugMe - mrkněte, co nabízí pro firmy anebo jaké challenges jim zrovna běží, 
• Co vám digitální svět bere a co vám přináší? - rozhovor s Karolínou Pressovou. 
• Hranice mezi osobním a pracovním životem? 52 % lidí má pocit, že jsou stále v práci. Vnímají, že nemají hranici mezi dvěma světa. 
• Hodně komunikačních platforem + kdy musím být na příjmu + kdy nemusím být na příjmu. Musíte si v týmu nadefinovat pravidla. Na blogu Freela najdete pěkný článek s pár tipy. 
• Digitální únava - z online callů. Nejčastěji se pojí s termínem digitální únava očí. 
• Jakékoli digitální platformy, nejsou odlišné od sociálních sítí. Máte z nich stejné pocity jako když dlouho koukáte na Instagram a Netflix. Také se tam chodíte nakonec jen tak podívat, refreshujete a odpovídáte. Hezký výzkum. 
• Potřeby - vědět a informovat se, sounáležitosti / skupiny, uznání. Asi každý znáte Maslowovu pyramidu potřeb.
• Potřebujeme cítit, že nás někdo potřebuje, že o nás má někdo zájem. Když sedíme dlouhodobě doma a přijde nám e-mail, pocit potřebnosti se dostaví. 
• Dopaminová reakce na sociálních sítích. Vlastně fungují jako droga. 
• Pravidlo 7:7 -. od 7 večer do 7 ráno jste offline, dáváte si pauzu. 
• Každý den a sociálních sítích a jinde přečteme jako 170 novin. To je slušná nálož. Kolik času strávíme na sociálních sítích? Docela dost.
• Časový drobek - kdy interagujete s online prostředím (5 minut tam, 10 minut tam, ...), které vytvoří v rámci celého dne pocit, že nemáme na nic čas. Drobíme si pozornost. 
• Pocit časového hladu = máš málo čas, nestíháš, potřebuješ čas a o to víc tikáš pozorností.
• Zoom/Teams call je více vyčerpávající než klasický telefonát. 
• Dejte si pravidla, kdy opravdu jako tým nepracujete. Jakmile začne pracovat 1, naruší odhodu a ostatní členové týmu se cítí špatně, že oni nepracují. 
• Zápisník pro zklidnění. 

Tomáš Šebek - Týmy v opravdu krizových situacích

• Víc se trápíte ve své vlastní mysli. Co je tím myšleno? Přečtěte si článek od Dalibora Špoka. 
• Vytvořte si plán, co budete dělat a udělejte si několik návrhů řešení. Rozvrhněte si vlastní síly. 
• Knihy: Mise Afghánistán a Africká zima. 

Kateřina Nogolová - Vítkovice Steel: těžké období v těžkém průmyslu

• Spokojenost je lepší slovo pro lidi než štěstí. Jak se liší? 
• Lidé hledají bezpečí. Bez pocitu bezpečí lidé spokojení nebudou.
• Bezpečí má ve firmě mnoho podob - transparentní odměňování, transparentní komunikaci, transparentní posuny lidí nebo směr firmy. 

Jason Fried - Basecamp: skvělá firemní kultura budovaná na dálku

• Autor knih: V práci nemusí být blázinec, Restart nebo Práce na dálku.
• Píše blog, kde najdete zajímavé články.
• Jak to chodí v Basecamp? Případně zkuste jiný článek, který vám na jejich firemní kulturu posvítí.

Bohužel Jasona jsem nestihla, protože jiné schůzky. Těším se proto na záznam z konference.

Součástí konference byly i Brain breaky, kterými nás provedly holky z Fpohybu. Protáhnut se totiž můžete i doma na židli.